Valéria Cristina
A única ressalva do especialista diz respeito aos produtos com doses maciças de vitaminas ditas anti-oxidantes. Estes sim não aumentam a expectativa de vida e muito menos mantêm o indivíduo jovem. O que está comprovado é que a ingestão de quantidade bem generosa de frutas, verduras e legumes, que contêm vitaminas com ação anti-oxidante ajudam a manter a saúde. Não adianta, portanto, abusar de suplementos alimentares industrializados: as melhores vitaminas não estão nas farmácias, estão nos supermercados.
- Os estudos realizados no exterior mostram que a suplementação vitamínica não resultou em nenhum tipo de benefício relevante. As vitaminas que estão nestes alimentos, porém, podem ajudar o indivíduo a ter uma saúde melhor. Não significa que a longevidade vai ser maior - conclui o especialista.
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