Joyce Cavalcante
O mundo moderno contribui para que o stress esteja mais presente em nossas vidas. Este fenômeno que atinge todas as pessoas, independente de sua posição social, idade ou sexo, nada mais é do que uma reação neuro-hormonal, através da qual o cérebro libera hormônios de defesa para o corpo agredido. Esta reação ocorre mediante situações adversas, que nos surpreendem de forma positiva ou negativa.Fácil de entender, difícil de combater se não tivermos um bom escudo que nos proteja desse inimigo camuflado, sorrateiro e agressivo, que pode nos colocar doentes. Nem as crianças escapam desse mal, pois sentem a intranqüilidade e sofrem com o ritmo de vida dos pais. Estes, por sua vez, na ansiedade de preparar os filhos para a vida, sobrecarregam-nos de atividades e exigem que eles sejam os melhores. Não importa a manifestação da exigência, seja inconsciente, silenciosa, ou direta. Poucos conseguem lembrar-se de que o ser humano necessita de algo simples, mas de imensa valia, o afeto. As pessoas se esquecem delas mesmas, absorvidas pelas obrigações diárias. O trabalho excessivo; horários exigidos;desprazer no que se faz; solidão; violência; poluição; má alimentação; necessidades não satisfeitas; vida sob pressão, aliados aos acontecimentos naturais do cotidiano, como fatalidades; discussão familiar; grandes emoções; e outros fatores que alteram nossa rotina, podem abalar o equilíbrio emocional, surgindo daí, o stress.Conhecendo o stress e sabendo que é impossível eliminá-lo, pode-se mantê-lo sob controle, evitando, pelo menos, o estágio agudo do que se convencionou denominar "mal do século". O médico Paulo Rodrigues nos contou como administrar o stress. “Para combatê-lo as pessoas tem que incluir lazer em suas vidas, como ouvir músicas suaves, entregar-se a devaneios, ir a teatro, ler um livro, assistir a um bom filme, passear por lugares calmos e agradáveis, desfrutar a natureza, fazer exercícios físicos. A espiritualidade é a base da expressão e da criatividade, do encontro interior e do desenvolvimento humano." A condição de ser e estar além dos sentidos prepara e alicerça o indivíduo para uma vida saudável e feliz. Não devemos esquecer que somos corpo, mente e espírito, a harmonia deste conjunto é imprescendível. Para darmos sentido à vida e buscarmos a satisfação pessoal.
O mundo moderno contribui para que o stress esteja mais presente em nossas vidas. Este fenômeno que atinge todas as pessoas, independente de sua posição social, idade ou sexo, nada mais é do que uma reação neuro-hormonal, através da qual o cérebro libera hormônios de defesa para o corpo agredido. Esta reação ocorre mediante situações adversas, que nos surpreendem de forma positiva ou negativa.Fácil de entender, difícil de combater se não tivermos um bom escudo que nos proteja desse inimigo camuflado, sorrateiro e agressivo, que pode nos colocar doentes. Nem as crianças escapam desse mal, pois sentem a intranqüilidade e sofrem com o ritmo de vida dos pais. Estes, por sua vez, na ansiedade de preparar os filhos para a vida, sobrecarregam-nos de atividades e exigem que eles sejam os melhores. Não importa a manifestação da exigência, seja inconsciente, silenciosa, ou direta. Poucos conseguem lembrar-se de que o ser humano necessita de algo simples, mas de imensa valia, o afeto. As pessoas se esquecem delas mesmas, absorvidas pelas obrigações diárias. O trabalho excessivo; horários exigidos;desprazer no que se faz; solidão; violência; poluição; má alimentação; necessidades não satisfeitas; vida sob pressão, aliados aos acontecimentos naturais do cotidiano, como fatalidades; discussão familiar; grandes emoções; e outros fatores que alteram nossa rotina, podem abalar o equilíbrio emocional, surgindo daí, o stress.Conhecendo o stress e sabendo que é impossível eliminá-lo, pode-se mantê-lo sob controle, evitando, pelo menos, o estágio agudo do que se convencionou denominar "mal do século". O médico Paulo Rodrigues nos contou como administrar o stress. “Para combatê-lo as pessoas tem que incluir lazer em suas vidas, como ouvir músicas suaves, entregar-se a devaneios, ir a teatro, ler um livro, assistir a um bom filme, passear por lugares calmos e agradáveis, desfrutar a natureza, fazer exercícios físicos. A espiritualidade é a base da expressão e da criatividade, do encontro interior e do desenvolvimento humano." A condição de ser e estar além dos sentidos prepara e alicerça o indivíduo para uma vida saudável e feliz. Não devemos esquecer que somos corpo, mente e espírito, a harmonia deste conjunto é imprescendível. Para darmos sentido à vida e buscarmos a satisfação pessoal.
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