Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. O Yoga (pronuncie Yôga, com ô fechado) , figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união,pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional.
O que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do dia a dia.O Yoga também é indicado para depressão,Síndrome do Pânico,transtorno de ansiedade,tensão pré-menstrual entre outros.
De acordo com a professora Fabiana Azevedo o Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa independente da idade.-“A única coisa que você precisa para praticar o yoga é empenho e disciplina”.Fabiana acredita que a yoga pode trazer muitos benefícios á saúde.-“Já tive alunas que chegaram aqui super deprimidas e conseguiram recuperar a alegria de viver praticando o Yoga”,afirma Fabiana.
Os efeitos do Yoga são muitos: desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura devolvendo agilidade ao corpo, amplia a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal. Esses efeitos dependem da regularidade com que você pratica. Embora levem alguns meses para você sentir alguma diferença, esses benefícios lhe acompanharão por toda a vida.
O que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do dia a dia.O Yoga também é indicado para depressão,Síndrome do Pânico,transtorno de ansiedade,tensão pré-menstrual entre outros.
De acordo com a professora Fabiana Azevedo o Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa independente da idade.-“A única coisa que você precisa para praticar o yoga é empenho e disciplina”.Fabiana acredita que a yoga pode trazer muitos benefícios á saúde.-“Já tive alunas que chegaram aqui super deprimidas e conseguiram recuperar a alegria de viver praticando o Yoga”,afirma Fabiana.
Os efeitos do Yoga são muitos: desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura devolvendo agilidade ao corpo, amplia a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal. Esses efeitos dependem da regularidade com que você pratica. Embora levem alguns meses para você sentir alguma diferença, esses benefícios lhe acompanharão por toda a vida.
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