Alterações comportamentais passam de pais para filhos, sim!

O psiquiatra Leonardo Gama Filho, chefe do Serviço de Saúde Mental do Hospital Municipal Lourenço Jorge, disse em entrevista que os genes comportamentais dos pais também são passados para os filhos.

Ou seja, as características passadas vão além das físicas. Então, se o seu pai é estressado, ou sua mãe muito teimosa, pode ser que você desenvolva este tipo de comportamento também.

Mas, segundo a Universidade de Linköping, na Suécia, o DNA pode ser afetado devido ao stress do dia a dia.

O resultado é de uma pesquisa que a universidade fez. Durante quase 1 ano, um grupo de galinhas teve seu dia a dia alterado. As luzes do galinheiro acendia e apagava sem horas marcadas, e com isso elas ficaram com seu comportamento alterado. O outro grupo de galináceos, teve as luzes acesa, e depois apagadas, a cada 12 horas. Essas não tiveram nenhuma alteração no comportamento.

Ao final do estudo, pesquisaram os filhotes. E os do primeiro grupo, tiveram seu comportamento igual aos da mãe. Além disso, o DNA estava alterado. Isto quer dizer que eles herdaram todo o stress que a mãe desenvolveu durante o período da pesquisa.

Os filhotes do segundo grupo, tiveram seu comportamento normal. E o DNA não foi alterado. Os pesquisadores concluíram que as mudanças no comportamento são passadas de uma geração para outra, passadas através do DNA.

Parar de fumar. Por que é tão difícil?

Aziz Cauan Ahmed

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada hora, dez pessoas morrem por doenças relacionadas ao tabagismo no Brasil. No mundo são mais de 4 milhões de pessoas perdendo a vida por ano em decorrência dessas doenças, sendo 200 mil só no Brasil. Por conta disso, o tabagismo é considerado a principal causa de morte evitável no mundo. Dia 29 de agosto é o Dia Nacional de Combate ao Fumo. Outra data importante é o dia 31 de Maio, o Dia Mundial sem o Tabaco. Essas datas são estabelecidas por lei no intuito de conscientizar as pessoas.

É comprovado que o cigarro realmente vicia. O que pouca gente sabe é que além do alcatrão e da nicotina, substâncias que provocam o vício, o cigarro possui mais de 4.700 substâncias tóxicas como o monóxido de carbono (o mesmo que sai do escapamento dos carros), agrotóxicos e substâncias radioativas como o polônio 210 e o cádmio, presente das baterias dos automóveis. Em contrapartida, estas substâncias provocam sensação de euforia e bem-estar ao fumante, o que causa dependência em cerca de 95% das pessoas que fumam, o que tende a agravar o vício com o passar do tempo.

Por tudo isso, o cigarro se torna um inimigo silencioso que vai destruindo a saúde do fumante aos poucos. “Comecei a fumar com 17 anos porque achava bonito ver mulheres fumando” diz Débora de Souza, bióloga carioca de 51 anos, que está há dois sem fumar. Débora precisou passar por um processo doloroso para parar definitivamente. “Quando um irmão meu teve câncer de pulmão sem nunca ter fumado e acabou falecendo em decorrência dele, decidi que eu podia parar de fumar, que só dependia de mim. Não fiz nenhum tratamento, contei apenas comigo” comemora ela.

Tratamentos gratuitos

Em uma pesquisa realizada pela médica com 50 homens e 50 mulheres que estavam sendo tratados para parar de fumar, o resultado foi que 25 dos homens tiveram sucesso, mas apenas 16 das mulheres desistiram do fumo. Uma das principais razões para esse resultado, explica ela, foi o ganho de peso. A média de ganho de peso de quem pára de fumar é de 10 quilos em um ano. Além disso, a falta do cigarro faz com que o paciente coma mais, porque ele tenta compensar o "prazer oral" que o cigarro proporcionava, colocando outra coisa na boca, geralmente chocolates e balas. Isso adicionado à ansiedade faz com que o ganho de peso seja um problema. Por isso é recomendado que as pessoas que desejam para de fumar façam exercícios físicos e tenham um padrão alimentar saudável.

Mas nem todas as pessoas conseguem deixar o cigarro sem nenhuma ajuda como fez a Débora. Por isso, existem inúmeros tratamentos como a acupuntura, os chicletes e os adesivos de nicotina, entre outros, sendo a psicoterapia um dos mais recomendados. Em todos os estados do país existem hospitais e institutos que oferecem tratamentos a preços populares e gratuitos, a fim de diminuir o número de doenças e mortes por conta do cigarro.No site do Inca (http://www.inca.gov.br/tabagismo) é possível encontrar uma cartilha chamada “Você está querendo parar de fumar?” que esclarece muitas dúvidas. Você também pode encontrar lá outras informações de como encontrar ajuda para abandonar o vício. Se preferir informações por telefone, anote o número do Disque Saúde (0800 611 997) e dê o primeiro passo para deixar o tabagismo.

Soluções para combater a TPM

As mulheres e os seus companheiros, desde as pessoas que convivem com ela, até as que esbarram pelo menos uma vez no mês já estão cansados de saber que a TPM, Tensão Pré-mestrual, é comum, existem mesmo, e precisa ser combatida. O que muitas pessoas não sabem é que dependendo do caso, medidas simples podem irradicar ou diminuir o problema, ou a sua frequencia.
A TPM geralmente está relacionada aos hormônios estrogênio e progesterona. Então equilibrar esses hormônios no organismo da mulher é a meta final dessa jornada. Agora a boa notícia é que hoje em dia já foram descobertos vários métodos para alcançar esse objetivo. Para equilibrar esses dois grandes hormônios às vezes é preciso recorrer a algumas vitaminas, como a s vitaminas B6 e E, ou à substâncias que contenham o ácido gama-linoleico ou óleo de prímula.
Um dos métodos mais fáceis e rápidos é a prática de exercícios físicos, aumentando assim a produção de serotinina, que ajuda a aliviar a tensão e a ansiedade. Anti-depressivos também podem ser utilizados, mas só em casos mais graves.
Do ponto de vista dietético, diminuir a ingestão de sal, cafeína, álcool podem auxiliar neste processo.
Entretanto, a compreensão de todos ao redor, muito carinho, amor e menos briga possível ainda são os remédios mais naturais e mais aconselhados para este sintoma que a maioria das mulheres terão que passar na grande parte de suas vidas, a menos que procurem por ajuda,e ela existe.

Dieta acompanhada de auto-medicação preocupa especialistas

Pessoas no mundo todo tem se utilizado de substâncias naturais procurando meios menos severos de emagrecer. Mas os médicos alertam: substâncias naturais também causam dependência e até distúrbios sérios, como a mudança de humor, por exemplo.
Tomar remédios desregularmente, receitas caseiras, dietas da lua e do sol, sem o acompanhamento de um médico, pode ser tão perigoso quanto fatal. Hoje em dia, as pessoas que mais procuram meios de emagrecer geralmente não são nem obesas. Qualquer gordurinha na barriga já é motivo para se tomar remédios caros e com reações adversas fortes, o que pode trazer consequencias graves para o organismo da pessoa. Mas o que mais tem preocupado os médicos são as receitas caseiras, que geralmente também não vêm acompanhadas de exercícios, e que podem causar estragos sérios, pois pelas pessoas acharem que são substâncias naturais, acabam abusando da posologia, quer dizer, da forma de se medicar, ocasionando muitas vezes dependência, entre outras sintomas desagradáveis, tais como cefaléia, depressão, confusão mental, alucinações, e o mais comum dos sintomas, irritabilidade ou mau-humor. Muitas das pessoas que tomam remédios caseiros para emagrecer reclamam da transformação no humor, o que infelizmente acaba atingindo todos ao redor. É importante que as pessoas tenham mais responsabilidade e que não procurem se auto-medicar, porque isso pode ser muito perigoso e é totalmente desaconselhável pelos médicos. Uma dieta responsável requer exercícios físicos e em alguns casos uma medicação que deve ser dada por um profissional especializado. Para o bem da própria pessoa.

Os Bebês agradecem

Cresce cada vez mais uma tendência que tem preocupado principalmente
pediatras no mundo todo: a diminuição do tempo de amamentação dos
bebês. Por questões de vaidade, muitas mães estão abdicando deste
acontecimento tão importante para o desenvolvimento de seus bebês,
com medo de prejudicar a sua beleza física.
O aleitamento materno contém nutrientes e enzimas perfeitamente
balanceadas, que contém substâncias imunológicas que protegem o bebê
e dão tudo o que ele precisa nos primeiros meses da sua vida.
Enquanto tem mães que reconhem a importância do leite materno e
amamentam seus filhos até quando não podem mais, outras estão
abrindo mão desse benefício que faz tão bem para o bebê com medo de
prejudicar a firmeza de seus seios.
Com a amamentação, a mãe continua com o vínculo que começou na
barriga, desde a fecundação de seus filho, e que durou por nove
meses. Eles continuam extremamente ligados porque a criança sente
total segurança na mãe e isso é muito importante.
Márcia Cristina, grávida de oito meses de Lucas e mãe de duas meninas de dez e doze anos, reconhece a importância do
leite materno e confirma o seu compromisso com o filho:
- Vou a amamentá-lo até quando puder porque sei como vai ser
importante para ele o meu leite, que será o alimento mais puro e
mais rico que ele vai ter nos seus primeiros meses.
Perguntada sobre o conceito de vaidade, ela é taxativa:
- Vaidade nenhuma vai roubar esse momento que terei com meu filho.
Amamamentei as minhas duas outras filhas, irei amamentar esse, e
tenho certeza que ficarei mais bonita por isso.
Infelizmente, não são todas as mamães que podem amamentar. Íris
Carvalho só teve leite por dois meses nas duas gestações que teve e
se intristece por não ter podido amamentar os seus dois filhos:
- Era muito triste quando eu sentia os meus filhos puxando o meu
peito e não saia mais leite. Tive que começar a dar outros alimentos
mais cedo e eles não tiveram a oportunidade de se alimentar com a
riqueza do leite materno.
Entretanto tem mamães que preferem não se arricar. É o caso de
Cláudia novaes, grávida de sete meses de uma menina, que assume que
não pretende amamentá-la, pelo menos não por muito tempo:
- A criança pode ser muito saudável se alimentando de outras coisas
também. Essa conversa de que o leite materno é essencial não faz
muito sentido. E as mães que não produzem muito leite? E os seus
bebês? Continuam muito saudáveis e sobrevivem!
É importante que todas as mães tenham a consciência da
responsabilidade que tem com os seus filhos e que procurem hoje e
sempre dar todas as condições para que suas crianças sejam saudáveis
ao máximo. Porque elas merecem.

Demorar para cortar o cordão umbilical traz benefícios à recém-nascidos

Cientistas canadenses fizeram um estudo onde foi comprovado que retardar o corte do cordão umbilical, traz benefícios à saúde do bebê. O estudo utilizou mais de 1.900 bebês, onde 1.000 tiveram o corte do cordão demorado. E nos outros, o corte foi imediato.

Com isso, a Dra. Eileen Hutton disse que os que tiveram o corte um pouco mais demorado, o nível de ferro no sangue aumentou. E a incidência de anemia nos 6 primeiros meses diminuiu. Além dos riscos de icterícia, condição comum em recém-nascidos, terem diminuido.

O corte imediato é mais comum nos países desenvolvidos. Mas nos países pobres, onde o número de bebês com anemia é um problema, pode ser uma solução. Assim, um volume um pouco maior de sangue circulará da mãe para a crianças.

Amigo da balança

Ana Luiza Reis

Pouca gente consegue seguir a rotina de sentar à mesa e tomar um bom café da manhã todos os dias. Na prática, a maioria das pessoas costuma fazer uma refeição apressada antes de sair de casa no começo do dia. Quem sofre com isso é o organismo. Depois de cerca de oito horas em jejum enquanto dormimos, o corpo precisa repor as energias. Por isso, todos os especialistas não se cansam de repetir que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Além de fundamental para a saúde, o hábito de tomar um bom café da manhã, ao contrário do que muita gente imagina, ajuda a emagrecer mais facilmente. Pesquisas comprovam que começar o dia em jejum obriga o organismo a economizar combustível. Resultado: gasto calórico cai e fica mais difícil eliminar as gordurinhas. Alimentar-se bem pela manhã acelera o metabolismo e o organismo passa a queimar mais calorias.

Para quem tem dificuldade de comer pela manhã os endocrinologistas sugerem diminuir a ingestão de alimentos à noite. Agora se este não for o motivo da ausência de fome matinal, a recomendação é começar tentando ingerir pequenas porções de alimentos e aumentar o consumo gradativamente, de acordo com a tolerância de cada um.