Nova opção para retirar gorduras

Mariana Ares

Quase todas as mulheres ainda se incomodam com aquela gordurinha localizada que insiste em fazer parte da silhueta, tornando-a imperfeita.A lipoaspiração ainda é uma solução atraente e eficaz que elimina as gorduras. A técnica um tanto agressiva consiste em retirar a gordura, aspirando-a através de uma cânula. O paciente recebe anestesia geral e deve ser internado por pelo menos um dia.
Há muito o que pensar antes de se dispor a pagar um alto preço e passar pelos procedimentos pós cirúrgicos, que são dolorosos e requerem dias de repouso,
Felizmente, há uma solução mais atraente que está substituindo a lipoaspiração. É a hidrolipo, nova técnica tão eficaz quanto a “lipo”, porém mais barata e menos dolorosa. A técnica consiste em retirar a gordura através de aplicações de injeções de soro fisiológico na região a ser tratada, o soro incha as células de gordura e um ultra som é usado em seguida, causando uma ruptura nas células inchadas.Diferente da lipoescultura, que é feita em hospitais, a hidrolipo pode ser procedida em clínicas médicas e sem anestesia geral.
A estudante de direito Roseana Pinto estava decidida a fazer uma lipoaspiração, quando uma amiga indicou a hidrolipo, observando que seria muito mais vantajoso. “ Eu tinha muito medo de ser internada e passar por toda aquele processo traumático . A hidrolipo levou apenas duas horas para ser feita e no dia seguinte eu já estava pronta para ir para a faculdade. Os resultados foram bastante satisfatórios”. Uma das diferenças mais significante entre as duas técnicas de retirada de gordura é o preço. Na lipoescultura pode se gastar ate oito mil reais, enquanto na hidrolipo, os preços não passam de quatro mil.

Stress pode causar saburra

Mariana Tavares

Você sabe o que é saburra? Muita gente sofre desse mal e não sabe. Muita gente não faz idéia também de que o stress pode estar aliado ou ser a grande causa desse problema.
De acordo com a dentista Adriana Lemos, o aumento do número de pessoas que a procuram para tratar a saburra, uma placa esbranquiçada ou amarela que se instala no dorso da língua conhecida por causar o mau hálito, é grande.
Segundo ela, com a vida corrida das pessoas, a higiene bucal que deve ser bem feita é deixada de lado. “As pessoas escovam mal os dentes porque estão sempre com pressa e não têm paciência para fazer a limpeza completa, causando assim o mau hálito”.
A estudante Poliana Dantas desenvolveu saburra quando estava prestando vestibular. “Também ganhei uma gastrite por causa do stress”. Poliana diz que sua mãe começou a perceber os sintomas e a levou ao dentista, onde ficou constatado que o stress era um possível agravante para o seu problema.
Para controlar a saburra é essencial que a pessoa leve uma vida disciplinada e escove bem os dentes após as refeições e, além disso, “utilize limpadores de língua e oxidantes para manter a língua bem oxigenada”, aconselha a dentista. É importante também que um bom dentista seja consultado para que seja feito um tratamento adequado e que garanta resultados mais efetivos ao paciente.

Equilíbrio alimentar: alternativa para crianças e adolescentes terem vida mais saudável

Monique Azeredo


Se para os adultos levar a sério uma dieta alimentar é uma tarefa árdua, para crianças e adolescentes é uma missão quase impossível. Em meio a tanta oferta atraente nas lanchonetes e cantinas de escola, fica difícil resistir aos vilões da saúde. O problema não está em comer esses lanches, mas no seu consumo excessivo e na substituição de verduras, legumes e frutas por alimentos ricos em gordura.

Segundo Sandra Mendonça, especialista em nutrição clínica e obesidade, doenças como colesterol alto e diabetes, estão mais relacionadas ao que é ingerido diariamente do que com a hereditariedade. Por isso, os pais devem conversar e negociar com os filhos. Ela afirma que não é necessário cortar o doce totalmente, mas reduzir a freqüência da ingestão destes. "O ideal é permitir apenas 3 vezes por semana e nos outros dias fazer com que a criança coma fruta", sugere Sandra.
A fruta é rica em frutose, que é um açúcar saudável. Já a melancia e a uva, por exemplo, são ricas em glicose, uma vez ingerida essa substância chega a corrente sanguínea rapidamente. Esse processo faz saciar a vontade que o indivíduo tem de comer doce.

As bolachas recheadas devem ser cortadas do cardápio sem direito a negociação, pois são ricas em gordura trans, um mal responsável pelo aumento do colesterol ruim - HDL e redução dos níveis do colesterol bom - HDL. Já as fibras não podem ficar fora do cardápio diário. Elas são encontradas na alface, nos legumes e nas frutas. "A fibra é fundamental. Recomenda-se que seja ingerida de 25 a 35 mg por refeição", ensina Sandra. Ela alerta ainda para o perigo da mistura exagerada e equivocada das fibras. Quem mistura leite, linhaça, granola, farelo de aveia, farelo de trigo e bebe no café da manhã pode aumentar o triglicerio. O segredo está no equilíbrio.

Dietas milagrosas de verão são perigosas.

fabiane ferreira

Na tentativa de dormir com aquela barriguinha e acordar capa de revista, muitas pessoas recorrem a regimes mirabolantes, que prometem a perda de peso em pouquíssimo tempo, iludida pelas "dietas de verão" muita gente fica sem comer durante várias horas (e ás vezes dias), alimenta-se apenas à base de líquidos e verdes e recorre a "remédios naturais milagrosos".
No verão, as bancas de jornal são tomadas de revistas que mostram modelos com corpos maravilhosos e receitas mágicas de emagrecimento. o sonho de se tornar uma pessoa magra e saudável pode acabar virando um pesadelo.

Algumas das conseqüências de dietas radicais e mal gerenciadas são tonturas, falta de resistência, anemia e até desmaios; Qualquer regime muito radical traz conseqüências negativas ao organismo.

Além disso, nestes casos, é muito grande a probabilidade de as pessoas recuperarem o peso rapidamente. Para emagrecer com saúde, é preciso buscar uma nova postura de vida, baseada em uma alimentação saudável e na prática de exercícios físicos.
Perder peso de uma forma saudável é, assim, uma questão de tempo, disciplina, força de vontade e, é claro, acompanhamento médico, o mais adequado é que se perca entre 0,5 kg e 1 kg por semana. Mais do que isso, a pessoa pode estar perdendo outras coisas além de gordura, como massa muscular e óssea.

Normal x Cesárea

Michelle Assis

Ao contrário do que muita gente pensa, toda mulher está preparada para o parto natural, nele, o feto é expulso através de contrações pela mãe. Segundo o obstetra Robert Salles, no parto normal o bebê já nasce pronto, sabendo respirar e o leite materno desce mais facilmente. O vínculo entre mãe e filho é estabelecido imediatamente após o nascimento da criança. Mas em alguns casos a cesárea é a única solução para salvar a vida da mãe e do bebê. A vantagem deste tipo de parto é a possibilidade de retirar a criança no momento certo, com rapidez quando existem dificuldades para o nascimento pelas vias normais.
“A principal desvantagem da cesárea em relação ao parto normal é que o bebê pode apresentar no decorrer do crescimento asma ou bronquite.Além disso, podem ocorrer acidentes com a criança na hora da cesárea como cortes e outras lesões”, explica o médico. Neste tipo de parto, enquanto a mãe vai para o quarto se recuperar da anestesia, o bebê vai para o berçário e os dois só se reencontram cerca de 6 horas depois.
A recuperação do parto normal é muito mais rápida. Além disso, a mulher tem a opção de fazer o parto com anestesia, evitar o corte do períneo ou escolher a posição ideal para o nascimento do bebê. Já as mães que optam pela cesárea precisam ter os pontos removidos no consultório do ginecologista, e há risco de infecção.

Alerta: O perigo das dietas feitas sem o acompanhamento de especialistas

Vanessa Nahmias

No Brasil e também no resto do mundo, muitas dietas andam prometendo milagres. Milagres estes que podem causar danos irreparáveis à saúde, e muitas vezes acarretam em morte, segundo o Ministério da Saúde.

Elas causam deficiências nutricionais graves que não são percebidas em curto prazo. Uma boa dieta de emagrecimento tem que ser saudável de dentro para fora, ser balanceada, composta por todos os nutrientes e observada por um médico.

É um grande risco cometer a imprudência de realizar dietas disponíveis na Internet, ou simplesmente aquelas que o amigo de um amigo seu fez e reduziu o peso visivelmente. Muitas mortes poderiam ser evitadas se a procura por um especialista fosse constante nesses casos.

Segundo a nutricionista Marina Nepomuceno Castelo Branco, as dietas que prometem um emagrecimento rápido podem se transformar em uma grande decepção. Marina propõe uma reeducação alimentar acompanhada sempre por um especialista. Os resultados podem ser um pouco mais lentos, porém definitivos garante ela.


“Não é necessário passar fome, muito menos abusar dos diuréticos, que garantem a perda de água e não da gordura. Em uma dieta saudável se come de tudo, desde que moderadamente. É muito importante que essa alimentação esteja aliada à disciplina do indivíduo e aos exercícios físicos constantes”.

Ela aconselha dietas individuais, pois cada um tem suas preferências, e, principalmente, um funcionamento diferente do organismo.

Lembre-se: Se estiver fazendo alguma dieta, é recomendável fazer exames médicos freqüentemente.

Maromba na Terceira Idade

Roberto Thadeu Meirelles

Antigamente para se fazer musculação era necessário ter no mínimo 18 anos e, sendo terminantemente proibido praticá-la depois dos 60. Hoje isso mudou e a atividade é cada vez mais indicada por médicos a pacientes idosos. Já se sabe que independente da idade, essa atividade é excelente para fortalecer os músculos, previnir doenças e acelerar o metabolismo. Na terceira idade a musculação tem como benefícios facilitar a execução de atividades cotidianas, como levantar da cama ou subir escadas, reduzir a sobrecarga nas articulações e diminuir o risco de lesões.

A clínica geral Paula Bento ressalta outras qualidades da prática de musculação para os idosos: “ A musculação praticada regularmente influencia no processo de envelhecimento e aumento da expectativa e qualidade de vida dos idosos, melhora as funções orgânicas e previne doenças como artrose, depressão, diabetes e dores crônicas.”

Foi pensando nisso que várias academias já se adaptaram e possuem programas especializados para a turma da terceira idade. O coordenador e professor de musculação da academia Forma Total, Fabio Jucá dá as suas dicas: “ Apesar da estrutura da série para alunos idosos não ser tão diferente das demais idades, o recomendado é que os alunos façam exercícios sempre com aparelho, acompanhados por perto por profissionais e acrescentem ao seu treino exercícios que trabalhem o equilíbrio, como os exercícios com bolas. Lembrando também que é necessário antes de começar qualquer atividade, consultar um médico e fazer uma avaliação.”

Para a aposentada Luzia Ferreira de 70 anos a malhação além de contribuir para a sua saúde contribui também para sua vida social: “ Eu adoro malhar, tenho vários amigos e é uma festa, reunimos um grupo e todo final de semana saímos para um lugar diferente, além é claro de ser bom para minha saúde.”
E você o que está esperando para começar a malhar?